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  • 当我们去做某件事情时,却发现自己没有激情、没有动力去支持或坚持它。这常常是我们无法采取行动的原因之一。

    如果没有动机,你就缺乏动力或那股冲劲儿去做你本需要做的事。是这样吧?这道理简单明了,不要把你的懒惰归咎于缺少动力。

    一直太依赖动机行事,就会存在以下三大问题:

    1. 并不真正在意你正在做的事。缺乏动机是你的潜意识在告诉你“这并不重要?#20445;?#25110;者“这与你的价值观无关紧要。”
    2. 做事热情以波浪状呈现。正象波峰有高潮一样,它也有波?#21462;?#26377;时候你的行事动机来得象海啸一样迅猛,有时又只是风浪不惊的水流,很容易出现三天打鱼,两天晒网。
    3. 错过那些有益的事情。有时候你开始做事以前一点也不觉得兴奋,但一旦开始你会感觉非常好。就以锻炼为例。很多人恐惧或厌恶锻炼。他们事先都没想锻炼,至少在锻炼前他们还没完全消除心理?#20064;?#20294;当他们完成锻炼后就会感觉棒极了。因此,有时候你不能一味事前依赖行事动机,有时候事情开始了你就有了动力。

    这是否意味着动机不重要?不,动机很重要,而且它担当重要角色。但太频繁地依赖动机,很容易让你在行动以前就被心理因素完全束缚。

    你不要总被心理所束缚。这很自然。当水流至地球低谷时,它会感到焦躁吗?不,它会完全默默满足于它的状态。当水到达山坡时它不会担心不得不加快节奏跑得更快。它简单地顺坡而下。

    这种水流的方式就是“顺应自然节奏”

    动力不是促使你生活的唯一方式。不要太纠结于一种可以不断说服自己行动的方式,虽然它们非常有用。

    以下有几种可达到你愿望又无须劳心费力的练习方法:

    1. 练习听从你的?#26412;酢?/strong>我们很多人都想知道我们?#26412;?#30340;有效性。我们看重的是理性和合乎逻辑解释方法。但我们的?#26412;?#30830;实有效。就象爱因斯坦曾?#25285;骸爸本?#26159;神圣的礼物,而理智是忠实的仆人。我们创造了社会归功于这个仆人却忘记了这个礼物。”学习相信?#26412;酰?#32451;习不断问问自己,听从你没经逻辑推理就得出的答案。
    2. 花点时间问问自己到底想什么。我们常常只想着努力达到自己的目标,却忘记弄清自己到底想要什么。我们将创建目标当作实现我们愿望的方式,我们为之沦于奴役。无论何时你感到你的目标正将你打倒,你就要问自己“我到底想要什么?”然后安静地听从你收到的答案。
    3. 接受你并不总拥有强烈动机的事实。如果你指望有了可信的动机才采取行动,那你就是自我加压。最好的办法就是缓解压力,充许自己保持那种微微有兴趣或者害怕的状态。允许自己保持这种状态是为了更容易跨越它,因为你不再?#31181;?#23427;。而一旦?#31181;?#36825;种状态,你会深陷其间难以自拔。
    4. 顺应你的精神状态。我们每个人都有富有创造性、精力充沛的时刻,也都有感觉想休息、想充电的时刻。对一些人而言这种消长的发生时间固定,而另一些却完全随机发生。重要的是要注意和发掘你的这些能量。当你精力充沛时你就大胆采取行动,当你精神状态不佳就充许自己放松,你得尊重和犒劳自己。顺应你的自然节奏而不是试?#35760;?#36843;自己,你会获得更多?#26194;Α?/li>

    有生产时刻就有休息时刻。就象自然一样,春天里春意盎然、万物?#27492;眨?#20908;天就是休息、自我修复的时刻。

    自然知道永久增长不可能持续,我们也必须认识到期望永久工作只会导致受伤和成绩减少。

    原文:Why Motivation Doesnt Really Matter – Zen Habits

    译者:bingjie

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