• <li id="ivonq"><tr id="ivonq"></tr></li>
  • <dl id="ivonq"><ins id="ivonq"></ins></dl>
    <input id="ivonq"><ins id="ivonq"></ins></input>
  • <dl id="ivonq"><ins id="ivonq"></ins></dl>
    <div id="ivonq"></div>
  • 本文原文来自 Procrastination and Perfectionism ,由 Ankeran 翻译。

    很多拖沓成性的人没有意识到他们其实是完美主义者,因为他们从来没有把事情做的很完美,或者试图做的完美。别人没有告诉他们所做之事是完美的,他们自己也从没这么觉得。于是,他们误入歧途了,要做完美主义者的想法时不时的暗示他们要把事情做的很漂亮。但是,这种想法根本就不是完美主义的真正的动力

    完美主义是一种幻想,而无关现实。下面看完美主义的想法是如何影响我的。我先决定要做一些工作,比如,为出版商审定稿件。我接受这个工作,可能是因为出版者会送我一些免费的书作为回报,这些书我可能会读一读。反正不管什么原因把,我接受了这个工作。

    然后忽然之间,?#19968;?#24819;的生活开始了。我想象自己写着最漂亮的审定报告。我想象自己读透了稿子,写出了一篇报告。作者通过它,很好的修正了原稿。我想象出版商拿到了报告,然后?#25285;骸?#21703;噻,我从没读过这么好的报告。”我想象我的报告十分准确,恰到?#20040;Γ?#32473;了作者和出版商很大帮助。

    为什么我这么爱幻想?鬼知道。或者这是因为我的不自信。可能是因为在?#19968;?#26159;孩子时,父亲没有给我足够的赞美。或者我偶然实实在在的做了一件漂亮事,父亲就拼命的赞美我。很可能这就是完美主义的真正原因。但这只是我发明的实践三部曲,并不被真正的心理学所认同(关于第一步请阅读《结构型拖延》。这篇提到的是第二步,第三步是什么,?#19968;?#27809;想出来),所以?#25302;?#21035;管为什么我们会有这么多的幻想了。关键是如果你是个拖沓成性的人,一般情况下,这样想法很可能浮现在你的?#28304;?#37324;。

    这是完美主义的相关意义所在。它其实无关事情做的完美不完美,而只是利用手头的工作来满足你尽善尽美的癖好。

    这样的幻想会带给拖沓主义者什么?拖沓主义者会认识到,要把事情做的完美,并不容易。至少我这么认为。可能有一天,?#19968;?#36798;到这个境界,那时候就能实实在在的确定。但是我假定这样的完美根本就做不到。第一,需要时间。还需要恰当的安排。对于审稿这件事来?#25285;?#26368;清楚不过,我需要认真的阅读原稿,这就需要时间。我肯定不能只看原作本身,?#19968;?#24471;看作者在书中引述的那些材料,?#28304;?#26469;确认作者的引述是否恰当准确。读很多我敬佩的哲学家的评论,因为很明显他们也做了这些工作。这让人印象深刻。但是,?#20063;?#33021;光坐在图书馆做调查研究。现在这个时代,人们不需要呆着图书馆里。如果知道怎么使用网络,就可以在上面找到很有用的东西。?#20063;?#20250;使用网络,但是我知道网上有一个叫 J-Store 的东西,可以提供很多哲学期刊。如果你在斯坦福,你可以在图书馆里使用它。但在家里使用它得费点周折。写报告时,我可能工作到很晚。为了在家里能使用J-Store,就需要设置一个?#20889;?#29702;服务器的东西。所以我要花时间搞明白这个代理服务器的东西。

    好了,七八个钟头之后我设置好了代理服务器,至少我是认为是我搞定了。但更可能的结局是我放弃了,因为?#30475;?#25105;觉得搞定了的时候,它并不工作或者干脆死机了。不管弄好了还是没弄好吧,我评论的工作都没有开始呢。我本来要花些时间审阅稿子,然后形成个大概的想法,但我根本就没有做这件事,甚至根本就没有着手。我感觉傻透了,我真的傻透了。

    然后怎么样呢?我接着做其他不相干的事,比如大概是些,这稿件慢慢的出现在待办事项中,邮件中,吃半拉的三明治,一堆文件中,还有其他什么东西中。我虽然把它写在待办事项中,但我压根就没?#24615;?#26816;查过什么待办事项。接着,六个星期之后,出版商给我一封电子邮件,问我到底什么时候能完成稿件审阅,她等着拜?#38142;?#20316;呢。可能这出版商以前和我打过交道,知道我的德行,这封电子邮件在我许诺的期限之前到来了。也可能她不第一次和我打交道,那么,在最后期限之后,这封电子邮件才到。

    这时候,?#20063;?#32456;于抖擞精神,行动起来。我的尽善尽美的幻想改变了。?#20063;?#20877;老想着写出世界上最好的评论报告。我只希望别让座落在纽约的牛津大学出版社办公室中的女人失望。我想象着她要去教育会议去做关于那份稿件的报告,却两手空空地对?#20064;逅担骸?#23545;不起,?#19968;?#25351;望着斯坦福的那?#19968;?#21602;,谁知他不中用。?#27604;?#21518;?#20064;?#35828;“那你?#36884;?#38138;盖滚蛋吧。”?#26263;?#26159;我有三个孩子要养,我老公还躺在医院里。?#30475;?#24050;经延期了”,她?#25285;?#23545;不起。”“好了,好了”,?#20064;?#22238;答:“生意就是生意。”我想象着面对这个女人,她?#33041;?#30340;看我一眼,然后?#25285;?#20320;搞砸了我的饭碗。”

    然后是书的作者。可能她的终身教授职位就指着这本书的出版呢。这本书可能很了不起,一本惊世之作就躺在我的桌?#30001;希?#25105;竟然还没有去审定;而同时,终身教授职位却已经?#24615;?#20316;者的收支平衡表里了。很可能有一天,世界上哲学圈里的人都会知道这个本?#20040;?#25918;异彩之人没有得到终身教授职位,就因为我耽误了她的稿件。?#25302;?#29289;理杂志的编辑们砍掉了爱因斯坦的早期论文(这到底是不是事实,我也不确定)。

    这时刻,我在文件堆,三明治,未阅读的信息中找那份稿子,然后战战兢兢地胡思乱想(稿子是不是丢了?我得和出版商再要一份?或是不是该撒谎,说我已经把原稿连同写完的审稿都寄出去了,再或者说被一个小混混把所有的东西都抢走了)。最后,我找到了稿件,?#19968;思感?#26102;,阅?#20102;?#20889;了一份还算可以的报告,然后把它寄出去了。

    现在让我们来分析下到底发生了什么。首先,请注意,我是一个结构型拖延者,所以我把对审稿的拖延来做其他事情的。比如,?#32654;?#35774;?#20040;?#29702;服务器。后来同事某时向我抱怨?#25285;?#25105;想在家里使用J-Store,但?#20063;?#20250;设?#20040;?#29702;服务器。”“啊哈”,我得意的?#25285;?#22909;几周前我就弄好了,Works great。”“你怎么还能挤出时间?”他敬佩的问。我微微一笑,没有回答他。

    然后,第二点,事情最终还是被搞定了。我完成报告了,时候也不算晚。出版商不会丢饭碗,那书或许可以出版,那作者或许可以得到终身教授职位。?#27604;唬?#37027;报告不完美,但那样应该就可以交差了。所以结构型拖沓者表现好像还可以。但是,难道我们就不能做的更好点?难道我们就不能避免完美主义幻想所导致的情感混乱,把每个人的时间浪费掉?

    我想我们可以避免这样的浪费,但需要一点自律。只要一点点,我们需要做的是,把自己的完美主义幻想控制一下,这就是我所说的任务质量分类(Task Quality Triage)。

    拖沓给自己借口可以把事情做的不够完美。当最后期限还早着的时候,在理论上,我有时间去图书馆,或者坐在家里熬夜,然后很彻底的,高水平的,完美的审定完稿件。但是随着最后期限的临近,我就没有足够的时间来把工作做的很漂亮。?#20063;?#24471;不坐下来,把工作做的差不多,应付差事而已。完美啊什么的那些幻想被彻底的失败这样的幻想代替了。在这样的情况下,?#20063;?#33609;完成了工作。如果我坐下来,花四五个钟头在稿?#30001;希?#26080;论对我,出版商还是作者,这工作的意义就变简单了。这只需我在最开始就允许自己把工作只要做的差不多就行。除此之外,还有其他方法吗?

    你已经形成了习惯,凡事都强迫自己去分析,一旦接受了一项工作,就去考虑如果做个差不多,会有多少成本,会有多少?#20040;Α?#20320;需要问自己一个问题:如果把它做的完美,会多有用?会比做个差不多更有用吗?那和半拉子的工作比呢?你还要再问自己?#20309;?#21040;底有没有可能把这个工作做的尽量完美?你还要再问:把工作做的完美或是不完美,对自己有什么差别?

    答案往往是:差不多就行了,而不是,不管怎样我都要做的完美。所以我允许自己做个差不多,而不是一直等,直到过了期限。我现在就是这么做的。

    爱乐透彩票代购可信吗
  • <li id="ivonq"><tr id="ivonq"></tr></li>
  • <dl id="ivonq"><ins id="ivonq"></ins></dl>
    <input id="ivonq"><ins id="ivonq"></ins></input>
  • <dl id="ivonq"><ins id="ivonq"></ins></dl>
    <div id="ivonq"></div>
  • <li id="ivonq"><tr id="ivonq"></tr></li>
  • <dl id="ivonq"><ins id="ivonq"></ins></dl>
    <input id="ivonq"><ins id="ivonq"></ins></input>
  • <dl id="ivonq"><ins id="ivonq"></ins></dl>
    <div id="ivonq"></div>